DR. AJUDA!
Neste episódio, a Fisiatra Dra. Andréa Thomaz Viana (CRM: 112.001/ SP) responde qual é a melhor posição para dormir melhor.
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Reportagem:
Brasil61
Data de publicação: 20 de Setembro de 2024, 20:09h, Atualizado em: 20 de Setembro de 2024, 20:17h/Por Agência Brasil 61.com - Matéria retirada do portal da Agência Brasil 61.com (https://brasil61.com/n/dr-ajuda-qual-a-posicao-para-dormir-melhor-blog240610)
A imagem da capa do site Multisom é meramente ilustrativa e foi retirada de arquivos da internet/Google
A melhor posição para dormir é a de lado, com a cabeça alinhada à coluna usando um travesseiro de altura adequada. Evite dormir de barriga para baixo, pois isso pode causar dores na coluna e no pescoço. Colocar um travesseiro fino entre os joelhos também pode melhorar o conforto. Dormir para o lado esquerdo pode ajudar na digestão e circulação. Se tiver dúvidas, consulte seu médico.
Saiba mais sobre este assunto. Veja ao vídeo com a explicação do especialista:
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